#1

Začněte důkladným vyčištěním vašeho dřezu. Zašpuntujte a napustěte dřez horkou vodou až po okraj a vlejte do lázně zhruba hrnek Sava nebo Domestosu (tuto metodu nepoužívejte na smaltované povrchy). Nechte odstát asi hodinu, pak vypusťte a důkladně opláchněte. Následně povrch vydrhněte jemným tekutým pískem a opět opláchněte. Nakonec postříkejte přípravkem na leštění oken a vytřete utěrkou dosucha. Pokud je povrch už starší a zašlý i přes lázeň se savem, zkuste jej ošetřit ještě nějakým přípravkem na nerez nebo voskovou impregnací (jako na auta). Dobrou službu udělá i kapka olivového oleje na flanelovém ručníku nebo mikrovláknové utěrce. Tak. Váš dřez je nyní absolutně čistý a stojíte na nové startovní čáře v jeho údržbě. Odteď jej po každém použití opláchněte a večer ho i vytřete utěrkou dosucha a do lesku a zůstane čistý napořád. Váš ranní příchod do kuchyně a pohled na čistý naleštěný dřez by vám měl dělat radost, startovat morál a udržovat motivaci ve vašem konání. Výše jmenovaná metoda čištění není sice zrovna ekologická, ale jedná se o jednorázovou zátěž, o to větší budete mít motivaci udržovat dřez čistý a prázdný. Konec nánosům vodního kamene, zaneseným mřížkám v odpadu, špinavému lemu kolem dokola, opatlané baterii a mokrému zatuchlému hadru na dně ;)

#2

Každé ráno se po probuzení oblečte a hezky upravte a učešte a to i za předpokladu, že jste v domácnosti a nikam se nechystáte. Možná máte dojem, že vůbec nikoho nezajímá, jak vypadáte. Noční košile, volné triko a rozcuch na hlavě je ale uniforma na pohodu, odpočinek, dává vám podvědomý signál k lenošení, což je přesně pravý opak toho, co potřebujete! Vy se chcete naladit do produktivního módu a energicky se pustit do své denní práce. Tak na to ráno myslete. Nejenže pocítíte efekt "pracovního nastavení", ale také velmi oceníte, že nebudete muset panikařit před zrcadlem, když u dveří zazvoní pošťačka nebo neohlášená návštěva.

FlyLady dokonce doporučuje i obout se na denní mise do šněrovacích bot, a musí se nechat, že šněrovací boty mají efekt: jednak vám nedovolí si v botách lehnout na sedačku a sledovat TV a za druhé, dokud je budete mít na noze, budou vám připomínat, že ještě máte nedodělanou práci. Ale nebuďme extremisté ;)

#3

Začněte sledovat hlavní stránku a rozpis denních úkolů, tzv. misí. Pokud vám to už vaše situace dovolí, připojte se a pusťte se do jednodušších úkolů.

#4

Do svého diáře nebo kalendáře (či jakéhokoli obyčejného sešitu) si začněte zapisovat úkoly a plány. Bude se vám líbit, jak je budete jeden po druhém postupně odškrtávat.

#5

Naučte se potlačovat negativní pocity a vtíravé myšlenky, které vás táhnou dolů. Třeba pomocí článku Jak si udržet motivaci.

#6

Přečtěte si, co znamená hotspot. Ode dneška se denně věnujte těmto problematickým zónám, a pamatujte, že prevence je lepší, než léčba.

#7

Seznamte se s večerní rutinou. Ode dneška začleňte tuto rutinu do svého každovečerního programu. Bude se vám lépe usínat i vstávat!

#8

Seznamte se s ranní rutinou. Ode dneška ji začleňte do svého každodenního ranního programu se stejnou samozřejmostí jako čištění zubů. Ráno dělá den!

Více o obou rutinách k počtení tady.

#9

Dnes si přečtěte, co znamená 5 minute room rescue. Ovládání pětiminutové záchranky místnosti vám přijde velmi vhod!

#10

Počínaje dneškem se každý den věnujte vyhazování krámů po dobu 15 minut. Jak poznat typické krámy a jak s nimi naložit se dočtete v tomto článku.

15 minut je také doba, po kterou jste schopni se soustředit na jednu činnost. Proto jsou také úkoly FlyLady jsou koncipovány tak, aby nezabraly víc než čtvrt hodiny, ve skutečnosti většina z nich zabere daleko méně času. Přesto jsou některé ojedinělé o něco delší. V takovém případě si pak danou činnost rozdělte na dvě čtvrthodinky.

Hlídejte si čas. Nařiďte si kuchyňskou minutku na 15 minut a jeďte! Malý závod s budíkem je zábava a budete překvapeni, kolik se toho dá za takovou dobu stihnout!

Gratulace veliká! Nyní můžete přejít na další kroky:

BabySteps # 11-20

 #11

Dnes si trochu odpočiňte. Udělejte si šálek čaje nebo kávy a do svého diáře si zaveďte kolonku s oblíbenými motivačními citáty nebo myšlenkami, které vás motivují. Velice dobrý a okulahodící zdroj je Pinterest.

#12

Pokud odebíráte emaily od FlyLady nebo Terapie domova, dnes je vymažte, ať se vám nehromadí. Dělejte to tak pravidelně s veškerou elektronickou poštou, ať vám nevzniká ještě elektronický chaos. Na cestě jsou další a další emaily!

#13

Po dvou týdnech návyků a vyhazování už byste se mohli plně vrhnout na denní úkoly a mise podle FlyLady, které najdete na hlavní stránce. Pokud na vás bude některá mise ještě náročná, věnujte se namísto ní 15 minut vyhazování krámů.

#14

Používejte kalendář nebo diář. Zbavte se zvyku psát si poznámky nahodile na lepící papírky a útržky a někam je připichovat, třeba na lednici nebo nástěnku. Vytváří se tak jen nevzhledné koláže papírků a lehce prošvihnete důležitý termín. Mějte jedno místo, kam si píšete svůj program a poznámky, ať už je to diář nebo nástěnný kalendář, a používejte jej důsledně!

#15

Pokud jste ještě doposud nezvládali do ranní rutiny začlenit i stlaní postelí, pak dnes je vhodný den pro to, abyste s tím začali! Více o stlaní postelí ZDE.

#16

Dnes si přečtěte více o velkém pondělním úklidu, kterému se také říká Požehnání domovu. Kolik času zabere? Opravdu půl dne? ;)

#17

Zamyslete se nad tím, zda ráno vstáváte odpočatí a jestli byste neměli chodit spát dříve. Zvláště pro matky malých dětí je velký problém chodit spát brzy, protože večery jsou jejich jediným volným časem - kdo by je chtěl prospat, sama to znám! Ale ta rána.... Zkuste jít několikrát za sebou spát o hodinu až dvě dříve a pak to vyhodnoťte: možná nepocítíte vůbec žádný rozdíl, možná budete mít více energie a elánu a pak by to za to stálo, co myslíte? Zkuste. Každý jsme jiný, nedá se paušalizovat!

#18

Čas na toto jedenáctero přikázání FlyLady. Vemte si ho k srdci...

#19

Téměř tři týdny se intenzivně věnujete sobě, novým návykům a domácnosti a je čas pověnovat se i partnerovi, který může být překvapený všemi změnami, které se právě odehrávají. Dopřejte si společný zážitek - kino a večeři, divadlo, nebo rovnou víkend jen ve dvou? Je to na vás, ale měli byste si to oba maximálně užít! Určitě bude tímto úkolem nadšený, zvláště, pokud ho budete pravidelně opakovat! :)

#20

Máte potíž s koloběhem prádla? Přečtěte si více o návyku Várku prádla denně a začleňte tuto povinnost do svých denních rutin.

Gratuluji! Zvládli jste dalších 10 kroků a nových návyků!

Nyní můžete přejít do poslední třetiny:

BabySteps # 21-31

#21

Dnes se osvojíme užitečný návyk vyřazovat opotřebované, oprané prádlo s vybledlými barvami a povolenými švy to už ve fázi, kdy s tímto prádlem manipulujeme. Nejčastěji si toho všimneme při žehlení a skládání a kdo ví proč, máme tendenci takové prádlo ukládat zase do skříně. Proč? Co jde opravit, opravíme, se zbytkem pryč, aby nepřekáželo ve skříni. Tam patří jen bezchybné oblečení připravené k nošení! Myslete na to pokaždé při práci s prádlem.

#22

Už máte založený svůj sešit nebo nový diář, kde si vedete všechny potřebné záznamy a termíny? Ne? Pamatujte, prokrastinace je náš největší nepřítel. Mějte své věci pod kontrolou a pod palcem na jednom místě.

#23

Není nic horšího, než stát v 6 večer před lednicí a bezradně čelit otázkám "co bude k večeři?" a improvizovat. Začněte proto plánovat. Více o plánování menu na týden dopředu zde.

#24

Je na čase představit si pravidlo Swish & Swipe. Je velmi užitečné a jeho uvedení v praxi vám dost pomůže, uvidíte! Permanentně čistá a voňavá koupelna a toaleta? To beru! :)

#25

Jak to jde? Jde to, nebo dře to? Tady si připomeňte, proč to vlastně děláte.

#26

Znáte, jaké to je, když držíte dietu skoro měsíc a najednou se něco zvrtne (vdechnete nějaký dortík) a je po dietě? Já to znám dobře. Stačí nějaký blbý faktor a celá snaha jde do kytek. S FlyLady je to úplně stejné. V obou případech platí ale jedna věc: i když vypadnete z rytmu a rutin, nic se neděje, pokud se zase vrátíte! Tragédie nastane, když si řeknete: "porušil/a jsem to, je to v pytli, je to k ničemu...jsem pozadu..takže nemá smysl se snažit"... NE! Nikdy nejste pozadu a nikdy vám váš vlak neujede, pokud vylezete z postele a laskavě se ráčíte dostavit na nástupiště a naskočíte! ;)

#27

Tak jak jde plánování menu? Je to jeden z nejtěžších návyků, nevzdávejte to, pokud vám nevyšel hned první pokus. Úleva, když nemusíte dělat špagety už potřetí v týdnu, je veliká!

#28

Někdy jsme tak zaměstnaní potřebami druhých, že zapomínáme na sebe. Kolikrát se vám stalo, že jste si odpoledne uvědomili, že jste unavení a máte bolesti hlavy jen proto, že jste se zapomněli napít? Naučte se udělat si ve svém nabitém programu pauzy a nezapomínejte na správný pitný režim!

#29

Začněte brát nedělní mise velmi vážně a dopřejte si odpočinek. Přečtěte si, co jsme si na toto téma napsali před časem v tomto příspěvku.Nasaďte si kyslíkovou masku! ;)

#30

Stíháte svátky, narozeniny a výročí vašich nejbližších? Pokud ne, dejte si chvilku práce a sepište si tato výročí na jeden papír a s předstihem je plňte. Při nejbližší pochůzce do papírnictví, trafiky nebo na poštu nakupte několik bianco přání a známek a začněte je včas rozesílat. Víte, jakou radost vám udělá, když si někde vzpomene v den D na vás? Tak to opětujte!

#31

Pravidelnost, nikoli preciznost, jsou motorem k pohybu vpřed. A malými krůčky se můžete pohnout o celé kilometry. Přespříliš precizním šudláním na jednom místě to však půjde mnohem pomaleji!
Je těžké v sobě přepsat ten vzorec, který nám vštěpovali ("když něco děláš, dělej to pořádně!", "nedělej věci jen napůl!"), ale je to právě naše puntičkářství, které nás táhne dolů. Řekněte sami, kolikrát jste něco odložili na neurčito jen proto, že jste neměli dost času udělat to pořádně? Jak dlouho jste koukali na nabouchanou šatní skříň, než jste si pracně našli jeden den volna, a ten jste pak obětovali únavnému a nekonečnému třídění, skládání a věšení, namísto toho, abyste ji uklidili postupně po malých segmentech v 15minutových blocích během jednoho týdne?
Většina lidí ale nepatří mezi vytrvalce, proto jednoduše zapomeňte na maratón, běhejte sprint! Pamatujte - 15 minut!

Obrovská gratulace všem, kteří došli až sem! Jste skvělí, jak zvládáte!